Cara menghilangkan Pembuluh darah terlihat pada Kaki Anda dan Paha

Pembuluh darah terlihat adalah urat biru dan merah kecil yang menjadi terlihat di bawah kulit seluruh bagian tubuh yang berbeda. Meskipun spider veins dapat muncul hampir di mana saja pada tubuh, tempat yang paling umum adalah kaki dan paha. Anda memiliki banyak pilihan pengobatan yang perlu dipertimbangkan jika Anda mengalami spider veins. Pilihan ini berkisar dari perawatan rumah alam dengan teknik laser canggih dan terapi krim.

tips menghilangkan Pembuluh darah terlihat pada Kaki Anda dan Paha

1. Praktek pola hidup sehat yang mencakup banyak buah-buahan dan olahraga kaya vitamin dan sayuran. Karena salah satu penyebab utama Pembuluh darah terlihat adalah kurangnya sirkulasi yang tepat, meningkatkan sirkulasi Anda melalui diet dan olahraga merupakan metode yang efektif menghapusnya. Selain diet yang tepat dan latihan sehari-hari, pastikan untuk menghindari faktor-faktor lain yang membatasi sirkulasi darah seperti merokok, minum dan gula berlebih.
2. Terapkan atas meja krim ke daerah yang terkena. Kepala ke toko obat lokal Anda atau toko online untuk krim yang dirancang untuk menghilangkan spider veins. Banyak populer selama perawatan vena laba-laba kontra mengandung vitamin tertentu sebagai bahan aktif. Cobalah untuk menemukan satu dengan Vitamin B, E atau C. Semua vitamin ini telah disarankan untuk memiliki efek positif pada berbagai kondisi kulit dan pembuluh darah.
3. Pijat daerah sekitar vena laba-laba dengan minyak esensial. Pijat kulit yang lembut akan membantu menghilangkan spider veins dengan meningkatkan sirkulasi darah di dalam dan sekitar daerah yang terkena. Hanya pastikan untuk menghindari pembuluh darah itu sendiri. Ketika memilih minyak esensial, memilih cemara atau geranium dengan minyak pembawa bunga matahari atau almond. Minyak tersebut telah diusulkan untuk menghilangkan spider veins serta kondisi kulit lainnya seperti selulit dan stretch mark.
4. Pertimbangkan Sclerotherapy sebagai metode pengobatan. Sclerotherapy adalah pengobatan yang telah ada sejak 1930-an. Ini pilihan pengobatan terdiri dari spesialis suntikan larutan air garam ke dalam setiap vena jelas. Ini menghilangkan Vena Vericrose baik dan Pembuluh darah terlihat dengan memutar kapal menjadi jaringan parut yang akhirnya membubarkan diri dan menjadi kentara. Sclerotherapy adalah prosedur yang aman dan minimal menyakitkan yang datang dengan sedikit ke nol efek samping.
5. Pertimbangkan terapi laser sebagai pilihan pengobatan. Laser kosmetik telah datang jauh sejak penemuan mereka. Mereka telah menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk mengobati spider veins serta banyak kondisi kulit lainnya. Prosedur terdiri dari balok panjang-pulsa cahaya Alexandrite ditempatkan pada vena, yang menyebabkan ia putus dan akhirnya larut. Pasien yang menerima prosedur ini sering membutuhkan beberapa sesi pengobatan untuk sepenuhnya menghapus spider veins mereka.

Tips memberikan vitamin untuk kulit

Beberapa vitamin tidak hanya baik untuk tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi untuk keseluruhan kesehatan kulit Anda, juga. Misalnya, vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat mengurangi dampak dari radikal bebas, atau faktor-faktor dalam lingkungan yang dapat merusak sel-sel di seluruh tubuh, termasuk kulit Anda. Vitamin E juga antioksidan dan dapat membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet atau polusi. Beberapa orang berpikir bahwa hanya menerapkan vitamin langsung ke kulit bahkan lebih baik daripada menelan nya.

Tips memberikan vitamin untuk kulit :

Langkah 1

Beli kapsul vitamin dalam bentuk gel pada bahan makanan lokal atau toko makanan kesehatan alami. Beberapa vitamin yang datang dalam bentuk gel adalah E, D dan A.

Langkah 2

Gunakan jarum bersih untuk menyodok lubang dalam beberapa kapsul gel dan meremas isinya ke wadah kecil dengan tutup. Gunakan wadah terpisah untuk setiap jenis vitamin, daripada pencampuran mereka bersama-sama dalam satu.

Langkah 3

Tambahkan 1 sendok teh minyak zaitun ke gel vitamin dan aduk rata.

Langkah 4

Bubuhkan-vitamin dan-minyak zaitun campuran langsung ke kulit yang bersih. Hindari menerapkannya dekat mata Anda.

Sumber Vitamin A dan Retinol

Vitamin A penting untuk mempertahankan visi yang jelas, meningkatkan kesehatan kulit dan memproduksi sel-sel darah merah. Retinol adalah bentuk hewan vitamin A yang disimpan dalam hati setelah penyerapan dan digunakan oleh tubuh ketika dibutuhkan. Dengan menelan tertentu buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan suplemen, Anda dapat memastikan asupan vitamin yang tepat A. Menurut USDA, rata-rata orang harus mengkonsumsi setidaknya 900 mikrogram vitamin A per hari, namun tidak lebih dari 3.000 mikrogram.

buah-buahan

Melon merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A, seperti mangga, melon, aprikot, jeruk, plum, dan semangka. Untuk memaksimalkan asupan vitamin, makan buah-buahan mentah dengan menyiapkan salad buah. Mereka tidak diminta untuk menjadi segar, sehingga Anda selalu dapat membelinya beku atau dalam kaleng.

sayur-sayuran

Seperti buah-buahan, sayuran juga harus dimakan mentah untuk memaksimalkan asupan vitamin A dan retinol. Namun, jika Anda harus memasak mereka, mengukus adalah metode yang disukai, seperti menggoreng mengeluarkan beberapa nutrisi. Sayuran yang kaya vitamin A adalah wortel, bayam, ubi jalar, tomat atau sayuran hijau lainnya.

Sumber lainnya

Memiliki semangkuk oatmeal cepat di pagi hari adalah cara yang bagus untuk mendapatkan Vitamin A. Susu, keju dan mentega juga merupakan sumber yang baik. Kebanyakan protein tidak memiliki banyak vitamin A atau retinol, namun salmon liar tertangkap mengandung jumlah minimal. Hal ini dapat dibeli segar atau kalengan di supermarket lokal Anda.

suplemen

Jika Anda secara teratur menggabungkan makanan di atas ke dalam makanan sehari-hari Anda, Anda tidak akan mungkin perlu mengambil suplemen vitamin A. Bahkan, penting untuk dicatat bahwa vitamin A terlalu banyak dapat menjadi racun. Peringatan tanda-tanda overdosis termasuk mual, sakit kepala, dan sakit otot dan sendi. Jika Anda memang membutuhkan suplemen retinol, apotek paling dan toko kesehatan membawa berbagai merek.

Buah dan sayuran tinggi zat besi

Zat Besi diserap lebih mudah bila dikonsumsi sebagai makanan yang juga mengandung vitamin C, atau di samping makanan tinggi vitamin C. berikut adalah artikel buah dan sayuran yang mengandung zat besi :

Artichoke

Artichoke yang berasal dari Mediterania. Menurut California Artichoke Advisory Board, sebagian besar artichoke tumbuh di Amerika Serikat berasal dari peternakan di Monterey County, CA. Bagian yang dapat dimakan dari artichoke terbatas. Mereka adalah bagian dalam kelopak yang menarik diri mudah sekali artichoke yang dimasak, bagian dalam dari batang, dan jantung. Jantung terletak di bawah choke ungu, choke harus meraup keluar dengan sendok dan dibuang. Satu artichoke seluruh disiapkan dengan cara direbus menyediakan 3,9 miligram zat besi. (Referensi 3)

Bayam

Bayam tersedia sepanjang tahun. Hal ini dapat ditemukan kalengan, segar dan kantong di pasar lokal kebanyakan. Tanaman AS biasanya datang dari California atau Texas. Pasar dan produsen makanan menggunakan tiga varietas bayam, daun datar, savoy dan semi-savoy. Bayam daun memiliki daun datar segitiga halus. Daun bayam savoy yang keriting dan semi-savoy sedikit kurang keriting. Satu cangkir bayam yang dimasak mengandung 6,4 miligram zat besi.

Swiss Chard

Swiss chard berasal di Swiss. Ini adalah sayuran musim dingin terbaik ditanam di akhir musim panas. Rasa yang kuat dan sedikit pahit tapi tidak menyenangkan. Chard bercampur dengan baik dengan salad dan sup. Swiss Chard menawarkan 4,0 miligram zat besi per cangkir.

Persik

Peaches yang dibudidayakan di seluruh Amerika Serikat dengan porsi yang baik dari tanaman yang berasal dari Amerika Serikat bagian tenggara kandungan gizi mereka dan manis rasa membuat buah persik musim panas populer. Makan 10 bagian persik kering akan menambah 5,3 miligram zat besi untuk diet Anda.

Kismis

Kismis merupakan sumber buah mudah diakses dan portabel dari besi. Mereka juga menyediakan sejumlah besar serat dalam bentuk inulin yang bermanfaat bagi kesehatan usus. Kismis juga menyediakan sumber antioksidan, fitokimia, dan catechin dalam makanan. Makan tentang 1/2 cangkir kismis sebagai camilan menyediakan 1,6 miligram zat besi.

Pangkas Juice

Jus prune menyediakan sekitar 17 persen dari Allowance Rekomendasi Harian (RDA) untuk besi, delapan ons jus prune mengandung 3,0 miligram zat besi. Jus prune menawarkan sumber signifikan dari A Vitamin, B-6, dan C serta potassium, sayangnya, juga mengandung persen cukup tinggi gula. (Sumber Daya 3)

Mengingat kadar gula dari jus prune, mungkin tampak lebih masuk akal untuk camilan plum. Hal ini tidak terjadi. Plum atau plum kering membantu tubuh dengan penyerapan zat besi, kemungkinan besar karena mereka konten C Vitamin, namun, mereka tidak memberikan jumlah yang tinggi zat besi pada .37 miligram per porsi.

Kacang

Kacang dapat disiapkan dalam berbagai cara. Mereka mengandung protein, serat dan zat besi. Kedelai, kacang, buncis dan kacang merah mengandung 8,8-3,0 miligram zat besi. Cobalah mereka sendiri, melemparkan dengan sayuran atau salad pasta, atau menambahkannya ke sup.